Blog

“Sharenting” Çağında Çocukları Korumak

Sosyal medya ebeveynler için yeni bir hobi olanağı sunmaya başladı: “Çocuklarının fotoğraflarını, videolarını veya onların kişisel bilgilerini başkalarıyla paylaşmak”. Artık günümüzde ebeveynler, çocukları daha doğmadan fotoğraflarını paylaşarak onların ilk dijital parmak izlerini çıkartıyorlar. Daha yürümeye bile başlamamış çocukların şu an sosyal medyada onlarca, hatta yüzlerce fotoğrafı ve videosu var. Pek çok ülkede iki yaşından küçük… Continue reading

İyimserlik Güzeldir, Gerçekçi Olduğu Sürece

Dürüst olmak gerekirse çok iyimser birisi sayılmam. Belki hayal kırıklığına uğramaktan korktuğum için kendimi savunma isteğimden, belki de genel kişilik yapımdan… Ancak yaşama çoğunlukla olumlu bir pencereden bakan, iyi şeylerin olacağına inanan insanları hepimiz biliriz. Belki siz de onlardan birisiniz. İki meslektaşımla birlikte yakın zamanda Encyclopedia of Personality and Individual Differences’ta yayınlanmak üzere hazırladığımız bir… Continue reading

Ergenlikte Duygu Düzenleme: Psikolojik Sağlık İçin Vazgeçilmez Beceriler

Çocukluk dönemiyle karşılaştırıldığında, ergenlik dönemindeki çocukların pek çoğu yoğun, rahatsız edici, olumsuz duyguları ve anlık duygu değişimlerini deneyimlemeye daha açıktır. Elbette bazı ergenler duygularıyla daha iyi başa çıkarken, bazıları ise yoğun olumsuz duygular hissettiğinde ne yapacağını bilemez ve kontrolü kaybedebilir. Bu, ergenlerin kişilik özelliklerinden veya yetiştirilme şekillerinden etkilenebileceği gibi sahip oldukları bazı becerilerden de kaynaklanabilir…. Continue reading

İyi ve Mutlu bir Yaşam için Doğayla İç İçe Olun

Dünya nüfusunun büyük bir kısmı şehirlerde yaşıyor. Önümüzdeki 35 yıl içindeyse nüfusun % 66’sının şehirlerde yaşayacağı tahmin ediliyor. Binalar, otomobiller, ofisler ve alışveriş merkezleri, yaşamımızda doğal ortamlardan daha fazla yer kaplamaya başlarken, doğayla olan etkileşimimiz giderek azalıyor. Doğayla iç içe olan yerlerde yaşasak bile, kendimizi dışarı atmayı ve doğaya dokunmayı pek tercih etmiyor ya da buna… Continue reading

When Does Love Feel Good?

We are conditioned by the society and the cultural norms so much so that we believe “true love”, a “soul mate” and a “perfect partner” is waiting for us somewhere out there. Children grow up with the assumption that marriage is inevitable. Finding true love and “the one” is like one of the most important… Continue reading

Sosyal Medyadan Korkmayın; Bilinçlenin, Bilinçlendirin

Gençler sosyal medya kullanmayı seviyor ve kopamıyor ama dijital dünyanın gençlere verebileceği zararlarla ilgili haberler de ebeveynleri fazlasıyla kaygılandırıyor. Bilimsel araştırmalar ise sosyal medyanın gençleri nasıl etkilediğini anlamaya çalışıyor ve henüz bir sonuca ulaşmış değil… Sosyal medyanın uzun süre kullanımının gençlerin ruh sağlığını etkilediğine dair sağlam bir araştırma sonucu yok. Elbette olası zararları da var…. Continue reading

İş Yaşamında Psikolojik ve Fiziksel Sağlık Teknolojileri: Nelere Dikkat Etmeli?

Çalışanlarınızın iş yerinde ne kadar mutlu ve sağlıklı olduğunu biliyor musunuz? Şayet bir fikriniz yoksa onlardan en iyi performansı göstermelerini ve işlerinden doyum almalarını beklemek sizce ne kadar doğru? Mutluluk, iyi ve kaliteli yaşam, iş yaşamı da dâhil yaşamın farklı alanlarında pek çok avantajı beraberinde getiriyor. Mutlu insanlar daha üretken, daha başarılı, günlük yaşamdan ve… Continue reading

Mutluluk Üstüne Bir Röportaj, Başkent Gazetesi

Mutluluk 2.0 kitabınızın çıkış hikayesini paylaşır mısınız? Ben uzun zamandır mutluluk, iyi yaşam, yaşam doyumu gibi konularda bilimsel araştırmalar yapıyor, eğitimler düzenliyorum. Bu nedenle zaten sürekli kafamda olan bir konu. Dünyada, özellikle Amerika’da mutluluk kavramı oldukça popüler olduğundan içi epey boşaltılan bir kavram. Dolayısıyla mutluluk konusunda yapılan sağlam bilimsel çalışmaların neler söylediği oldukça önemli. İngilizce… Continue reading

Mutluluğa Dair Yanlış Bildiğimiz 10 Şey

Mutluluk, hemen hepimizin gündeminde. Günlük yaşamda sıklıkla deneyimlediğimiz, konuşmalarımızda bolca yer verdiğimiz bir kavram olduğu için bize çok tanıdık gelir mutluluk. Aslında öyledir de. Mutlu olduğumuzda samimiyet de artar sanki; dünyaya daha fazla açarız kendimizi. Önemlidir de mutluluk bizim için. Birilerine temennide bulunurken önce sağlık, sonra mutluluk dilemez miyiz hem? Ancak mutluluğu yakından tanıyor gibi… Continue reading

Empathy 101 for UX Professionals

If you’re in the UX business or at least have an interest in this field, you may have come across many articles and books telling us that empathy is fundamental in user-centred design and user experience research. UX experts emphasise the fact that empathy helps the designer understand the needs of users, their frustrations, motivations, and problems…. Continue reading